متخصص طب ایرانی مطرح كرد؛
تدابیر طب ایرانی برای توقف یائسگی زودرس
به گزارش سلامت، یک متخصص طب ایرانی با اشاره به یائسگی زودرس، اظهار داشت: در طب ایرانی می توان با اصلاح شیوه زندگی و درمان های کمکی به توقف روند یائسگی و بازگرداندن سیکل های طبیعی کمک کرد.
به گزارش سلامت به نقل از مهر، زهرا کاشانی، با اشاره به اهمیت سلامت بانوان، گفت: یکی از مسائل مهم بانوان بحث یائسگی زودرس، پیشگیری و درمان آنست که به عنوان یکی از اولویت های سلامت بانوان در هفته سلامت زنان در نظر گرفته شده و در طب ایرانی می توان با اصلاح شیوه زندگی و درمان های کمکی به توقف روند یائسگی و بازگرداندن سیکل های طبیعی کمک کرد. وی با اشاره به عوارض بروز یائسگی زودرس همچون عدم امکان باروری، پوکی استخوان، عوارض قلبی عروقی، اختلال عملکرد جنسی و مشکلات روحی، اظهار داشت: از آنجا که سن یائسگی بصورت ژنتیکی تعیین می شود و سن یائسگی دختران به مادران نزدیک تر است، اگر در خانواده یائسگی زودرس یا نارسایی زودرس تخمدان وجود داشته باشد دختران این خانواده هم امکان دارد گرفتار این مشکل شوند پس لازم است تدابیر لازم جهت پیش گیری از یائسگی زودرس این دختران صورت گیرد. کاشانی اضافه کرد: از دیدگاه طب ایرانی یکی از علل عمده توقف قائدگی پیش از یائسگی طبیعی، غلبه غیرطبیعی سودا است که با مشکلات عصبی و روانی همچون اضطراب و افسردگی و با علایم سردی و خشکی بدن هم راه است. وی افزود: بیشتر افرادی که گرفتار نارسایی زودرس تخمدان هستند یک شرح حال قبلی از استرس دارند که ما در طب ایرانی از آن با اصطلاح اعراض نفسانی یاد می نماییم و با اصلاح سبک زندگی در راستای افزایش احتمال برگشت تخمدان تلاش می نماییم. این اقدامات در کنار ارجاع به متخصص زنان صورت می گیرد، چونکه آینده باروری زنان اهمیت زیادی دارد. این متخصص طب ایرانی با اعلان اینکه تشخیص نارسایی زودرس تخمدان بار روانی سنگینی را به فرد تحمیل می کند، گفت: اینها خانم های جوانی هستند که زیر ۴۰ سال سن دارند و در سن باروری هستند که آمادگی چنین تشخیصی را ندارند؛ بدین سبب نحوه آگاه کردن فرد درباره ی بیماری باید با صرف وقت کافی و بطورکامل دلسوزانه باشد. وی تصریح کرد: سفارش های طب ایرانی در اصلاح سبک زندگی که به پیشگیری و درمان یائسگی زودرس می انجامد هم به افرادی که هم اکنون درگیر یائسگی زودرس هستند کمک می نماید و هم به دخترانی که مادرانشان درگیر این مساله هستند برای اینکه همانگونه که گفته شد امکان دارد بصورت ژنتیکی گرفتار این مشکلات شوند. این متخصص طب ایرانی با تأکید بر حفظ آرامش و مدیریت هیجانات حوادث، اظهار داشت: از عوامل کلیدی در بهبود نارسایی زودرس تخمدان حفظ و برقراری آرامش روحی و روانی فرد است. به همین دلیل سفارش می نماییم بانوان تا حد امکان ورودی های ذهن خودرا کم کنند یعنی غیر از موارد کاری یا آموزشی سراغ فضای مجازی و اخبار نروند. همین طور رفتن به طبیعت، دیدن مناظر طبیعی، گوش دادن به نغمه های طبیعی مثل صدای پرندگان، صدای رودخانه و صدای آرامبخش باران کمک کننده است. کاشانی اضافه کرد: در کنار این موارد تمرین تنفس آرامبخش، استفاده از بوهای خوش و استفاده از میوه هایی مثل سیب و گلابی، انار شیرین و فالوده سیب که در ترکیب آن از گلاب و عرق بیدمشک استفاده می شود، به تقویت قلب و مغز کمک می نماید. وی تصریح کرد: مصرف غذاهای خونساز و لطیف مانند تخم مرغ عسلی، گوشت پرندگان، گوشت گوسفند و استفاده از شیر گاو و غذاهایی که از شیر گاو در آن استفاده می شود مثل حریره بادام، شیر برنج، فرنی که با شیره انگور شیرین شده و میوه هایی که رطوبت بخش هستند و گرمای مطلوبی دارند مثل انگور، انجیر و استفاده از خشکبار مانند مویز، انجیر و بادام در رژیم غذایی سفارش می شود. این متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت ورزش و نقش آن در سلامت بانوان اشاره کرد: بایستی در برنامه روزانه زمان مناسبی را به ورزش اختصاص دهیم. ورزش با افزایش اعتماد به نفس و نشاط به کنترل افسردگی کمک می نماید، از سویی خود ورزش به ترشح هرمون های جنسی از غده هیپوفیز کمک می نماید. وی ادامه داد: ورزش های کششی، نرمش ها، ماساژ، به خصوص ماساژ ساق و کف پا که به عنوان ماساژ ریلکسیشن از آن یاد می نماییم مناسب می باشد. کاشانی افزود: خواب مناسب نیز اهمیت زیادی در سلامت بانوان دارد، خواب مطلوب خوابی است که پیش از نیمه شب باشد و وقتی فرد بیدار می شود احساس سبکی، نشاط و قدرت کند. این خواب مطلوب آرامش روانی به وجود می آورد و موجب تمدد قوا و تقویت متابولیسم بدن و دفع سموم ز ابدن می شود. همین طور بایستی از خواب طولانی روز باید پرهیز نماییم. وی ادامه داد: یکی از موارد دیگر در اصلاح شیوه زندگی توجه به دفع مناسب بوسیله اصلاح یبوست است که اهمیت زیادی در پیشگیری و درمان یائسگی زودرس دارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب