محققان مالزیایی پی بردند؛
تنفس آگاهانه می تواند درد و اضطراب سرطان را کاهش دهد
به گزارش سلامت، مطالعه جدید نشان داده است تکنیک مدیتیشن به نام تنفس آگاهانه می تواند به بیماران سرطانی کمک نماید تا درد و اضطراب خویش را مدیریت کنند.
به گزارش سلامت به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، بیماران سرطانی که ۲۰ دقیقه تنفس آگاهانه انجام دادند، نسبت به اشخاصی که این تکنیک را انجام ندادند، درد بیشتری را تجربه کردند.
تیم پژوهش به سرپرستی دکتر «تان سنگ بنگ»، مشاور طب تسکینی در مرکز پزشکی سوبانگ جایا در سلانگور مالزی، نوشت: «تنفس ذهن آگاهانه بیست دقیقه ای به صورت مؤثر و سریع شدت درد و اضطراب را در بیماران دچار سرطان می کاهد.»
این تیم در انتها اظهار داشت: «این مداخله مختصر و در دسترس نگاهی مکمل برای دستورالعمل های دارویی سنتی عرضه می دهد.»
محققان خاطرنشان کردند که تنفس آگاهانه مستلزم آن است که افراد هنگام دم و بازدم، توجه خویش را بر نفس خود متمرکز کنند.
با این حال، محققان خاطرنشان کردند که تحقیقات قبلی در مورد تسکین بالقوه درد ناشی از تنفس آگاهانه بر جلسات مراقبه کوتاه مدت فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه متمرکز شده است.
برای این مطالعه، محققان به صورت تصادفی ۴۰ بیمار سرطانی را در یکی از دو گروه قرار دادند.
در یک گروه، در یک جلسه ۲۰ دقیقه ای به بیماران آموزش داده شد که چگونه تنفس آگاهانه انجام دهند. در مورد دیگر، پزشکان به مدت ۲۰ دقیقه در حالیکه بیماران در مورد سرطان خود صحبت می کردند به آنها گوش دادند.
مقیاس های ارزیابی درد نشان داد همه بیمارانی که تنفس آگاهانه انجام می دادند، در مقایسه با گروه کنترل، درد سرطان در آنها کاهش پیدا کرد.
به گفته محققان، چنین شیوه های مدیتیشن می تواند تسکین درد سنتی با استفاده از داروهای مُسکن و سایر درمان ها را تحسین کند.
منبع: salamatpic.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب